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Tipps bei PMS-Beschwerden

Lebensmittel und Rezepte,
die bei PMS-Beschwerden helfen können

Schluss mit Stimmungsschwankungen und Unwohlsein. Mit diesem eBook für 0€ isst du das, was dein Körper braucht – ohne deine Ernährung komplett umstellen zu müssen

Ja, das will ich!
Regelschmerzen Menstruationsbeschwerden Tipps eBook gratis

  • 5 Lebensmittel, die deinem Körper genau die Nährstoffe geben, die dein Hormonhaushalt jetzt dringend braucht

  • 4 einfache Rezepte für die du nicht stundenlang in der Küche stehen musst – sondern einfach in wenigen Minuten umsetzen kannst

  • Kleine Veränderungen, mit denen du spürbar mehr Energie und bessere Stimmung bekommen kannst

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Bekannt aus

Anne Lippold bekannt aus gold 1

Wohl fühlen vor der Periode?
Für viele Frauen unmöglich – wegen …

… der Schmerzen

bereits vor der Periode tut dir der Rücken weh oder du bekommst häufiger Kopfschmerzen

… deiner Stimmung

Deine Stimmung fährt Achterbahn und du bist ihr ausgeliefert

… deiner Brüste

deine Brüste spannen, sind berührungsempfindlich oder schmerzen sogar wenn du dich bewegst

Deine Versuche, den Zyklus zu regulieren haben vor allem Geld verbrannt, sodass du dich fragst, ob du doch lieber die Pille nehmen solltest?

Du hast schon einiges ausprobiert. Magnesium, Ernährungsumstellungen, Zähne zusammenbeißen.

Das Problem ist nicht dein Wille – sondern dass die meisten Tipps am eigentlichen Hormonchaos vorbeigehen.

Dabei gibt es Lebensmittel, die gezielt helfen. Keine Diät, keine Verbote.

Keine gesunde Frau muss unter PMS-Beschwerden leiden. Du brauchst nur die richtige Methode und alltagstaugliche Tipps.

Vorbeugen statt lindern.
Damit dein Körper gesünder wird – auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Zyklus.

Anne Lippold, Zykluseypertin & Autorin
Fraulichkeit Bildmarke

Ich bin Anne
und ich habe seit 7 Jahren kein PMS mehr

Ich kenne PMS aus eigener Erfahrung. Jahrelang hat er meinen Alltag bestimmt – bis ich verstanden habe, was mein Körper wirklich braucht. Seit 7 Jahren bin ich beschwerdefrei.

Seitdem habe ich über 6.000 Frauen dabei begleitet, dasselbe zu erreichen. Wissenschaftlich fundiert, ohne Esoterik, ohne Schema F.

Deine Anne

Zyklusexpertin, Autorin und Podcasterin.
Bekannt aus ZDF, RTL und Bild.

Ernährung ist der
Schlüssel zu mehr
Zyklusgesundheit

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  • Erfahre, wie du mit simplen Veränderungen deinem Körper gibst, was für ein hormonelles Gleichgewicht notwendig ist – ganz ohne große Ernährungsumstellung

  • Die geheime Strategie für Zyklusgesundheit: Welche Stellschrauben PMS verstärken und wie du sie angehen kannst

  • Wie du in nur wenigen Minuten deine Ernährung verbesserst, ohne dass du eine Ernährungsberatung brauchst

  • Entdecke die Lebensmittel, die Zyklusexpertinnen nutzen, um die Zyklusgesundheit ihrer Kundinnen zu verbessern

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