An meinen zwei stärksten Periodentagen habe ich einen Baum gefällt und stundenlang einen uralten Boden abgeschliffen – komplett beschwerdefrei. In dieser Folge erfährst du, welche konkreten Entscheidungen, Routinen und Mindset-Shift das möglich gemacht haben. Wenn du glaubst, deine Periode bremst dich aus, wird dich diese Folge überraschen – und dir zeigen, was wirklich möglich ist.
In dieser Folge lernst du
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Wie du selbst an starken Periodentagen körperlich leistungsfähig bleibst – ohne Schmerzmittel und Zähne zusammenbeißen.
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Warum Schlaf, Essen, Pausen und Kleidung entscheidende Hebel für deine Beschwerdefreiheit sind – und wie du sie alltagstauglich umsetzt.
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Was deine innere Haltung mit deinem Beckenboden, deiner Durchblutung und deinen Schmerzen zu tun hat – und wie du sie aktiv steuerst.
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„Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein Podcast für beschwerdefreie Perioden und sorgenfreie Zyklen.
Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu Zyklusgesundheit und Einblicke in das Leben der langjährigen und führenden Zyklusexpertin Anne Lippold.
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Ich wünsche dir möglichst bald sorgenfreie Zyklen!
Herzlichst
Anne