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Tschüss PMS & Regelschmerzen mit Zyklus Coach Anne Lippold2026-03-25T16:12:25+01:00

Weniger Menstruations-beschwerden  –
mehr Lebensqualität!

mit der 3-Stufen-Methode – ohne Schmerzmittel oder Verzicht

An alle Frauen, die genug haben von Regelschmerzen, PMS und Stimmungsschwankungen.

Bekannt aus

Kennst du das?

  • PMS, Stimmungsschwankungen und Regelschmerzen bringen dich jeden Monat aus dem Takt

  • Du versuchst stark zu sein, funktionierst – aber innerlich schreist du vor Schmerz

  • Du schon alles ausprobiert hast – von Schmerzmitteln bis Nahrungsergänzungmittel – und nichts hat wirklich geholfen

  • Du bist gereizt, traurig oder komplett platt – und deine Partnerschaft und Kinder leiden darunter

  • Du willst endlich wissen willst, was in deinem Körper vor sich geht – und wie du ihn wieder ins Gleichgewicht bringst

Ich war an genau dem Punkt. Und ich verspreche dir: Es geht auch anders.

Heute weiß ich: Ein beschwerdefreier Zyklus ist kein Ausnahmezustand, sondern Normalzustand.
Und er ist erreichbar – mit der richtigen Methode.

Hey, ich bin Anne.

Ich dachte lange, es sei einfach mein Schicksal als Frau, einmal im Monat zu leiden. Schmerztabletten, Wärmflasche, Zähne zusammenbeißen.

Erst ein absoluter Tiefpunkt in meinem Leben schaffte es, dass ich diese Einstellung zum weiblichen Zyklus infrage stellte. Und ich verstand: Menstruationsbeschwerden machen biologisch und evolutionär gar keinen Sinn. Also recherchierte ich zu allem, was mit Schmerztherapie und Zyklusgesundheit zu tun hatte. Wobei ich das Wort „Zyklusgesundheit“ später erst selbst erfinden musste!

Innerhalb von drei Monaten war ich beschwerdefrei. Anfangs glücklich über meinen Erfolg, wurde ich bald wütend: Wie konnte es sein, dass ich als Laie etwas schaffe, was einige Ärzte mir gegenüber als Ding der Unmöglichkeit betitelt hatten?
Meine Wut gab mir Kraft und diese nutze ich, um Fraulichkeit zu gründen:
Dein Onlineportal für Zyklusgesundheit.

Heute helfe ich anderen Frauen, dasselbe zu erreichen – fundiert und ohne Spiritualität.
Bist du dabei? :)

Deine Anne

Zyklus Expertin, Autorin und Coach

Das ist für jede gesunde Frau möglich:

  • Wache morgens ohne Schmerzen auf – und starte mit Energie statt mit Wärmflasche.

  • Geh zur Arbeit ohne Schmerzmittel, Wechselkleidung oder heimliche Tränen.

  • Sag wichtige Treffen nicht mehr wegen Krämpfen ab – gewinne deine Freiheit zurück.

  • Genieße harmonische Beziehungen zu deinen Liebsten – egal in welcher Zyklusphase.

  • Erkenne die Muster deines Körpers – und nutze deinen Zyklus als Superkraft.

Genau das kannst du mit unserer 3-Stufen-Methode erreichen!

Wie ich dir helfe

In drei Stufen kannst auch du Zyklusgesundheit mit sorgenfreien Perioden erreichen:

  1. Du lernst, was Zyklusbeschwerden effektiv lindern kann
  2. Du findest deine individuellen Stellschrauben für Zyklusgesundheit
  3. Du etablierst eine umsetzbare Routine, die sich flexibel deinem Leben anpasst

Keine komplizierten Diäten, keine starren Pläne, sondern alltagstaugliche Lösungen, die wirklich helfen.

Meine Angebote für dich

Bücher

Zykluswissen für alle

Der perfekte Einstieg, wenn du leichte Beschwerden hast oder einfach mehr über deinen Körper erfahren willst – fundiert, verständlich, sofort umsetzbar.

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Für alle, die sich Monat für Monat durchbeißen: Lerne, wie mit einfachen Routinen und fundiertem Wissen selbst schwere Beschwerden veränderbar sind.

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Gruppen-Coaching

Zyklus-Bootcamp

Du hast keine Lust mehr auf Rückfälle? Dann begleiten wir dich für mehrere Monate – mit persönlichem Support und klaren Schritten für deinen sorgenfreien Zyklus.

Das sagen meine Kundinnen

Die Große-Zyklus-Uni

Ich habe an der Großen-Zyklus-Uni teilgenommen und kann sagen, dass es eine unglaubliche Bereicherung für mich war.

Der Kurs ist auf wissenschaftlich fundierten Informationen aufgebaut – zusätzlich gibt es 1x wöchentlich einen Live-Call. Anne hat uns äußerst feinfühlig und mit ihrem enormen Fachwissen durch die 8 Wochen (und darüber hinaus) begleitet. Ich war überrascht, wie wenig ich eigentlich über die Vorgänge in meine Körper Bescheid wusste, wie wichtig die Zyklusachtsamkeit ist und wie schnell ich mein Mindset diesbezüglich durch den Inhalt der Zyklus-Uni, aber auch durch die wunderbaren Gespräche mit Anne und den Teilnehmerinnen ändern konnte.

Ich kann die Große-Zyklus-Uni jeder Frau ans Herz legen! Neben dem fachlichen Wissen hat Anne auch äußerst wertvolle Übungen zur Schmerzlinderung parat und viele Tipps, wie wir unseren Körper während der Zyklusphasen unterstützen können. Und das alles ohne übertriebenen Zeitaufwand, ganz einfach in den Alltag integrierbar! Das wöchentliche Live werde ich vermissen – der Austausch mit Anne und den Teilnehmerinnen war wunderbar!

Mara, 2025

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Eva, 2025

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  • verstehe den Einfluss deiner Zyklushormone auf deine Bedürfnisse, Stimmungen und Kräfte

  • wertvolle Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge in den einzelnen Zyklusphasen

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Anne Lippold ist Deutschlands erster und führender Zyklus Coach und erschuf den Begriff „Zyklusgesundheit“. Auf dieser Website erfährst du, wie auch du sorgenfreie Perioden erleben kannst.

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