Deine Fragen beantwortet – Brustspannen, Stimmungsschwankungen – ZGLG #60
Ich beantworte deine Fragen! Heute geht es um Brustspannen, Stimmungsschwankungen und Sex während der Periode. In dieser Folge …
Schmerzfrei trotz langer Autofahrt – wie Isabella das schaffte – ZGLG #59
Isabella hatte immer wieder schmerzhafte Perioden, die ihr den Arbeitsalltag stark erschwerten. Die Sorge, wie es das nächste Mal …
Wie lange brauchst du für Erfolge? – ZGLG #58
Erste Veränderungen in deiner Zyklusgesundheit siehst du schnell. Doch wie lange es braucht, bis du einen stabilen Zyklus hast …
Die inneren vier Jahreszeiten – Zyklusphasen im Überblick – ZGLG #57
Was sind die inneren vier Jahreszeiten, warum solltest du sie kennen und welche Fehler musst du unbedingt vermeiden? Das …
Zyklus und Kaffee – musst du komplett verzichten? – ZGLG #56
Schadet Kaffee deinem Zyklus, woher kommt Heißhunger auf Kaffee und ist ein voller Kaffeeverzicht wirklich notwendig? In dieser …
6 Monate keine Periode aber Kinderwunsch – Ninas Erfolge im ZBC – ZGLG #55
Nach Absetzen der Pille hatte Nina über 6 Monate keine Periode. Dabei wollten sie und ihr Mann unbedingt ein …
Keine 20 Tage Stimmungsschwankungen mehr – ZGLG #54
Wie Linda es geschafft hat, statt 20 Tage nur noch 1, 2 Tage pro Zyklus Stimmungsschwankungen und Gereiztheit zu …
Weniger Zyklusprobleme trotz Weihnachtszeit – ZGLG #53
Wie beeinflussen die Feiertage deinen Zyklus und deine Menstruationsbeschwerden? Und wie kannst du Weihnachten und Neujahr gestalten, um deiner …
So verändert sich der Zyklus durch eine Geburt – ZGLG #52
Verändert sich die Periode und PMS durch die Geburt und wenn ja, wie? Wie lange braucht es, bis die …
Deine Tochter auf die erste Periode vorbereiten – so geht’s – ZGLG #51
Du hast eine Tochter, Nichte oder Patenkind und möchtest sie so gut wie möglich auf ihre Periode vorbereiten, damit …
