Garantiert schmerzfrei? – ZGLG #47
Kann ich dir beschwerdefreie Zyklen garantieren und woran kann es liegen, dass du dieses Ziel nicht (sofort) erreichst? [...]
Periode unterwegs: Gut vorbereitet für Hüttentour, Camping & Co. – ZGLG #46
Wandern, Wildcamping oder Hüttentour mit Periode? So wird es für dich möglich! In dieser Folge lernst du [...]
6 Zyklus Erkenntnisse aus meiner Alpentour – ZGLG #45
6 Erkenntnisse über die Periode, den Zyklus und das Leben aus meiner 8-tägigen Hüttentour in den Alpen. In [...]
Mit NFP die Ursachen deiner Beschwerden herausfinden – ZGLG #44
Wie kannst du jeden Tag herausfinden, wie es deinem Zyklus geht und es um deine Hormongesundheit bestellt ist? Durch [...]
„Ich war so wütend auf meine Regelschmerzen“ Interview mit Charlotta – ZGLG #43
Charlotta hatte schon einiges im Alleingang versucht und dadurch ihre Regelschmerzen reduzieren können. Doch richtig schmerzfrei wurde sie erst, [...]
Sport und Zyklus – ZGLG #42
Wie beeinflusst dein Zyklus deinen Sport, was heißt zyklusbasiertes Training wirklich und wie kannst du mit Sport deinen Zyklus [...]
Gesangsübungen gegen Regelschmerzen – ZGLG #41
Kann deine Stimme verraten, ob du Regelschmerzen bekommen wirst? Was dir deine Stimme alles über dich erzählt und wie [...]
Deine Fragen beantwortet – Klumpen, Eisprung und Schwangerschaft – ZGLG #40
Ich beantworte deine Fragen! Heute geht es um Klumpen in der Menstruation, woran du deinen Eisprung erkennst, was mit [...]
Weniger Überforderung durch Zykluswissen – ZGLG #39
Kennst du Momente der Überforderung und bisher weißt du nicht, warum du mal alles gewuppt bekommst und dich in [...]
Weniger Stress für deinen Zyklus durch Stressresilienz – ZGLG #38
Stress ist die Nr. 1 Ursache für Zyklusbeschwerden, doch es gibt nun mal stressige Lebensphasen. Wie du es auch [...]
