An meinen zwei stärksten Periodentagen habe ich einen Baum gefällt und stundenlang einen uralten Boden abgeschliffen – komplett beschwerdefrei. In dieser Folge erfährst du, welche konkreten Entscheidungen, Routinen und Mindset-Shift das möglich gemacht haben. Wenn du glaubst, deine Periode bremst dich aus, wird dich diese Folge überraschen – und dir zeigen, was wirklich möglich ist.

In dieser Folge lernst du

• Wie du selbst an starken Periodentagen körperlich leistungsfähig bleibst – ohne Schmerzmittel und Zähne zusammenbeißen.

• Warum Schlaf, Essen, Pausen und Kleidung entscheidende Hebel für deine Beschwerdefreiheit sind – und wie du sie alltagstauglich umsetzt.

• Was deine innere Haltung mit deinem Beckenboden, deiner Durchblutung und deinen Schmerzen zu tun hat – und wie du sie aktiv steuerst.

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„Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein Podcast für beschwerdefreie Perioden und sorgenfreie Zyklen.

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