So entstehen Stimmungsschwankungen – ZGLG #34
Wie entstehen Stimmungsschwankungen und was kannst du machen, damit sie dich nicht mehr übermannen?
In dieser Folge lernst du
- Wie deine Vorerfahrungen deine Emotionen steuern
- Was das Wohlfühlfenster für Emotionen mit deinen Stimmungsschwankungen zu tun hat
- Welche körperlichen und mentalen Grundbedürfnisse für stabile Emotionen wichtig sind
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