Zyklusgesund durch die Adventszeit – ZGLG #97
Wie beeinflussen die Feiertage deinen Zyklus und deine Menstruationsbeschwerden? Und wie kannst du Weihnachten und Neujahr gestalten, um deiner [...]
Schlagzeugspielen für bessere Zyklen – ZGLG #96
Was ein Instrument lernen und deinen Zyklus beeinflussen gemeinsam haben? In dieser Podcastfolge beleuchten wir genau das. In [...]
Ich will keine Pille trotz Verdacht auf Endometriose – Nina – ZGLG #95
Von Ratlosigkeit im Endometriosezentrum hin zu einem stabilen, selbstbestimmten Zyklus: So hat es Nina mit dem Zyklus-Bootcamp geschafft. [...]
Sauna – in welcher Zyklusphase schadet sie dir? – ZGLG #94
In welcher Zyklusphase solltest du in die Sauna und schadet Sauna in der zweiten Zyklushälfte? Wie kannst du in [...]
Innerer Herbst im äußeren Herbst? So wird es keine Qual – ZGLG #93
Wenn PMS und Stimmungsschwankungen mit grauen, verregneten Herbsttagen zusammenfallen, kann das eine extra große Belastung für die Psyche sein. [...]
Blutzuckerschwankungen – die Ursache für alle Zyklusprobleme? – ZGLG #92
Je nach Zyklusphase reagiert dein Körper ganz unterschiedlich auf Zucker. Mal verträgst und verarbeitest du Kohlenhydrate ohne Probleme. Doch [...]
Weniger Erkältung vor der Periode durch zyklusorientierte Ernährung – ZGLG #91
Woher kommen die Erkältungen kurz vor der Periode? Wie beeinflusst deine Ernährung dein Immunsystem und wie kannst du dich [...]
Deine Fragen beantwortet: Angst vor Rückfällen, Hilflosigkeit, Resignation #90
Wir beantworten deine Fragen! Heute geht es darum, wie du mit Zyklusgesundheit starten kannst, wenn du zu viel zu [...]
PCOS-Mythen im Faktencheck: Interview mit Dr. „Ela“ Fischbach – #89
Was ist PCOS, an welchen Symptomen erkennst du PCOS und wie sieht eine Behandlung aus? Wie du ohne Medikamente [...]
Das beeinflusst dein Essverhalten und somit deinen Zyklus – ZGLG #88
Unser Essverhalten wird nicht nur durch unser Wissen, sondern vor allem durch unsere Vorerfahrungen, Glaubenssätze und Einstellungen beeinflusst. Mit [...]